¿Por qué medir tu presión arterial por la mañana es tan importante?

¿Por qué medir tu presión arterial por la mañana es tan importante?

Si ya has adoptado el hábito de medir tu presión arterial en casa, ¡felicidades! Estás dando un paso muy importante para cuidar tu corazón. Pero, ¿sabías que el momento del día en que realizas la medición puede influir en su valor?

La presión arterial por la mañana: un indicador clave

Para la mayoría de los pacientes, la presión arterial tiende a ser más baja durante el sueño y comienza a aumentar horas antes de despertar. Medir tu presión arterial en la mañana, justo después de levantarte, te da una lectura basal que no está influenciada por el estrés, la actividad física o las comidas del día.

• ¿Cuándo medirla? Se recomienda tomar la primera medición entre las 6 y las 9 de la mañana, antes de tomar medicamentos, comer o beber café.

Beneficios de las mediciones matutinas

1. Diagnóstico más preciso: Las lecturas matutinas ayudan a tu médico a identificar la hipertensión enmascarada, una condición en la que tu presión arterial es normal en el consultorio, pero elevada en casa.

2. Monitoreo del tratamiento: Si ya tomas medicamentos para la presión arterial, las mediciones matutinas son una excelente manera de verificar si tu tratamiento está funcionando eficazmente durante todo el día.

3. Detección de riesgos: Un aumento brusco de la presión arterial por la mañana, conocido como “hipertensión matutina”, se ha relacionado con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares.

Recuerda: la consistencia es clave. Medir tu presión arterial todos los días a la misma hora te proporcionará un registro más útil y confiable para ti y tu médico.